首先是改变生活方式,健康饮食。尽量减少食物中脂质和胆固醇的摄入,烹调食物以蒸、炖、凉拌等方式为主,不要油煎或油炸,因为那将会使食物吸入的大量油脂进入您的肠胃。对于那些高热量、低营养的食物,如甜点、炸薯条等则更要敬而远之。食用富含纤维的食物,以得到足量的碳水化合物,鼓励多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等。同时不要忘记摄取足量的蛋白质,而豆制品、瘦肉、鱼及无皮的家禽肉更是蛋白质的优质来源。另外提醒您注意:进食 ...
在生活中,我们常常能观察到许多个体同时表现有多种心血管疾病的危险因素,包括糖代谢障碍(空腹血糖受损、糖耐量异常、Ⅱ型糖尿病),脂代谢异常(血甘油三脂浓度升高、极低密度脂蛋白浓度升高、高密度脂蛋白胆固醇水平降低),高血压,向心性肥胖等,这是碰巧聚在一起的吗? 在人群中,完全没有这些特征表现的个体和同时具有三个及以上这些特征表现的个体占到绝大多数,而那些只有一个或两个这类表型的个体很少。 由此看来 ...
不爱活动、经常进食洋快餐类食物,易患代谢综合症。其后果是心脑血管病,如冠心病、脑动脉硬化症等,甚至心肌梗塞、脑出血和脑梗塞。上海市在成人中调查,代谢综合症的患病率为10.2%,其中老年人占多数。 代谢综合症最主要的四个临床表现是:㈠肥胖(尤其是中心型肥胖);㈡糖耐量减退或Ⅱ型糖尿病;㈢脂肪代谢异常(血甘油三酯增高);㈣高血压。简单说,也就是四高:体重高、血糖高、血脂高、血压高。代谢综合症的最主要 ...
一、 曾用名: “X综合症”、“胰岛素抵抗综合症”、“心血管代谢紊乱综合症”。 二、现状: 我们每一个人体就是一部新陈代谢的“机器”,在生命过程中出现某些代谢异常是自然的,但随着人类社会文明的发展,生活方式的改变,这种以代谢综合症(以下简称MS)为代表的代谢异常疾病已成为当前社会影响人类健康和生命最主要的非传染性疾病之一。三、中华医学会糖尿病学会提出国人MS的诊断标准: 具备以下4项组成 ...
代谢综合征亦称为X综合症或胰岛素抵抗综合症,是指1名患者身上同时存在多种危险因素。美国国家胆固醇教育计划(NCEP)将代谢综合症定义为1名患者同时存在下列3种或3种以上代谢异常: 1、腹型肥胖:男性腰围>102cm, 女性腰围>88cm; 2、甘油三酯水平>1.7mmol/L; 3、HDL胆固醇:男性<1mmol/L 女性<1.3mmo ...
一个信念:与肥胖决裂。 二个要素:不多吃一口,不少走一步。 三个不沾:不吸烟、不酗酒、不熬夜。 四个检查:定期检查血压、血糖、血脂、血黏度。 五六个月:减肥不求速成,每月减一两公斤即可,五六个月后就很见成效。 七八分饱:饮食上要“总量控制、结构调整、吃 序颠倒”,即每餐只吃七八分饱,进餐时先吃青菜,再吃肉类,最后快饱时再吃点我们以往说的主食。 远离西式快餐,尤其是儿童, ...
脂肪肝是以肝细胞脂肪变性为主的临床病理综合征 此时肝细胞内主要积聚的脂质是甘油三酯。脂肪肝的检出率平均为 20%左右。流行病研究提示 脂肪肝与体重特别是内脏型肥胖、血脂紊乱、血糖和血压升高等密切相关 常与代谢综合征的组成成分和并发症并存。男性发生脂肪肝的风险为女性的 2. 6倍 每增加 1项代谢综合征指标 (高腰 /臀围比、IGT、高血压和血脂异常 )脂肪肝的危险性显著增加。即使是非肥胖的个体 其 ...
你是否相信,今天,平均每30秒,中国至少有一人死于心脑血管疾病;一人得糖尿病;一人患癌症。而他们的真正病因,却是“长期饮食错误”。 现状:“富贵病”成杀手 “代谢综合症”俗称“富贵病”。资料显示,美国在30年前,也受到肥胖、高血脂、高血压、高血糖等富贵病的威胁。 如今,美国人正在告别美国农业部膳食宝塔所推荐的低脂高糖饮食,风行哈佛健康膳食宝塔所建议的健康和营养补充。然而,今天的中国,已 ...
动脉粥样硬化是指早期动脉内膜有局限的损伤后,血液中的脂质就会在内膜上沉积,进而内膜纤维结缔组织增生,引起内膜局部有增厚或隆起,形成斑块,以后在这许许多多的斑块下面发生坏死、崩溃、软化,看上去动脉内膜表面象泼上一层米粥的样子,故称为粥样硬化。这种硬化的斑块形成局限性的狭窄,造成血管不同程度的阻塞,影响血流通畅,导致机体相应器官缺血,发生功能障碍。最容易产生粥样硬化的部位是冠状动脉、脑动脉,其次是 ...
高血脂症是指血液中胆固醇和甘油三酯的浓度超过正常值,正常人血液中含有胆固醇180~230mg%,甘油三酯20~130mg%。其中一项或两项增高就称为高血脂症,又称高脂蛋白血症。当血中甘油三酯和胆固醇的浓度上升,容易沉积在动脉管壁而促发动脉粥样硬化及冠心病,因此要采取措施,预防高血脂症的发生。 一是控制饮食。少吃高脂肪食品,多吃胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、兔肉、公鸡肉、海蜇等,多 ...
1、乳房肿块:乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%49.3%。 2、子宫肌瘤:主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位,发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。 3、黄褐斑:常对称发生于面部,呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28.2%,其中约有27.5%31%的患者,同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。 ...
动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。动脉硬化是动脉管壁增厚、变硬,管腔缩小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:①动脉粥样硬化;②动脉中层钙化(Manckeberg's arteriosclerosis);③小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。 小动脉硬化是小型动脉的弥漫性增生性病变,主要发生在高血压病人(参 ...
人体有许多内分泌腺体,它们都可以发生这样或那样的疾病,从功能上说可分为2大类。(1)功能亢进(即功能过高)。功能亢进是分泌的激素太多了,超过了正常人体所需要的量,如生长激素分泌过多就发生巨人症,身高达2米以上。功能过高的病理基础往往是由于内分泌腺体发生了肿瘤,这种肿瘤大多数是性的,也有少数是恶性的;也可以是腺体没有发生肿瘤,只是增生,增生就是指分泌这种激素的细胞增多了,功能增强了。 如巨 ...
一、摄入的水与排泄的水 我们身体所需的水分,主要通过食物与喝水摄取。每日大致上从食物中获得1.2升,喝水为1.1升。另外还要摄取300毫升的代谢水。代谢水可以认为是在物质合成时有失水反应,所以需加水分解时所用的水。 一般人水分应占体重的72%~75%左右,假如体重为60公斤,水分占70%的话,则水分重量为42公斤。这其中的2/3即28公斤存在于细胞内,称为细胞液。剩下的1/3即14升存在于 ...
内分泌是人体一种特殊分泌方式。人体内有许多腺体或组织细胞能合成并分泌具有高度特异性的生物活性物质,这些腺体因具有内分泌功能,故称为内分泌腺,如垂体、甲状腺、肾上腺等。它们没有导管,其分泌的物质—激素被直接释放进入血液循环,随血流到达对某一激素敏感的器官组织,发挥生理效应调节机体的物质代谢和体液平衡以维持机体内环境的稳定保证生命活动的正常进行此为经典的内分泌概念也称为远分泌或循环内分泌. 人体 ...
众所周知,染色体是人体重要的遗传物质,它直接或间接决定着人的各种特性,特别是人的性别。如果染色体核型是46,XX,则是女性;核型是46,XY,则是男性。由染色体决定的性别称为染色体性别。另外,还有性腺性别,即男性性腺为睾丸,女性性腺为卵巢。再有就是生殖器性别。婴儿出生时医生总要把婴儿的外生殖器显示给母亲看,让母亲知道她生的是男孩还是女孩。这个孩子按照他(她)出生时根据外生殖器确定的性别在社会中生活 ...
一、激素缺乏性疾病 (一)内分泌腺体功能减退 可以因外伤,肿瘤性破坏、感染、出血、自身免疫性损害等所致,即原发性内分泌腺功能减退,下丘脑或垂体激素缺乏,表现为靶器官(如甲状腺、肾上腺皮质、性腺)的功能低下,即继发性内分泌腺功能减退,先天性内分泌腺体的功能低下经常为激素合成障碍,偶为合成的激素的结构异常,缺乏生物活性,例如一种罕见的糖尿病,血中胰岛素水平高于正常,但其氮基酸排列紊乱,没有生物活性。 ...
手指甲或脚趾甲变成灰白色,人们通常称之为“灰指甲”。这其实是由真菌感染而引起的甲病,现代医学称为甲癣。 真菌引起的甲病可以出现多种颜色,最常见的是灰白色,还可见到褐色、灰褐色或深褐色。同时可见到甲板增厚、变脆,或甲板中层蛀空,或甲缘参差不齐,或甲板残缺不全等。有的还可伴有甲沟发炎,局部红肿疼痛。 能够引起甲癣的真菌有很多种,最常见的有红色毛癣菌、石膏样毛癣菌、絮状表皮癣菌等。其他如许兰氏毛 ...
性延迟与性早熟相反,性器官、第二性征及体格发育都晚于正常,它较正常发育中的晚熟型发育更晚,甚至终身不发育。一般说来十五、六岁以后没有第二性征出现,女性十八岁以后仍未发生月经初潮就应考虑是否存在性发育延迟。 引起性发育延迟的原因很多,基本可以分为三类,1.下丘脑、脑垂体和睾丸、卵巢存在先天性缺陷或在出生后发生损伤、肿瘤、炎症等。2.其他内分泌障碍,如甲状腺功能低下,肾上腺皮质功能亢进、糖尿病 ...
性分化异常指性腺未能分化成正常的性腺,外形呈条索状,其中仅有纤维组织,无生殖细胞。这种条索状性腺的个体无性腺功能,无性征发育,称问性体(intersex)。性分化异常,尚指外生殖器分化异常,男女难辨,称性别畸形。目前尚无统一的性分化异常的分类,本文从性分化过程中分化机制的主要异常,对妇产科领域可见的性分化异常疾病进行分类。性别畸形一词为往年的名称,沿用至今。当时对发病机制不了解,仅从表现型来定名。 ...