男性更年期综合征

人们往往只想到女性更年期变化，而忽视男性更年期，甚至不承认这种病症存在。其实男性也存在更年期变化的，但症状较轻，发病缓慢，发生时间一般较女性晚10年，多数是50-65岁，是以男性性功能障碍为主的一系列脏腑功能症征，国内外学者经过长期研究发现有三大类表现：

（1）神经系统症状 如烦躁、易怒、精神抑郁、失眠、头痛，有时自卑、无主见，有时多疑、孤独、不合群、记忆力减退。

（2）心血管功能症状 自觉心悸、呼吸不畅、胃肠功能紊乱、眩晕头痛、局部麻木、痒感和热感、四肢冰冷、耳鸣、眼前黑点及不定位疼痛或精力减退、体力下降。临床检查各项化验指标都正常。

（3）性功能及生殖器变化 性功能表现衰退，如：性欲减退、淡漠，阴茎勃起速度减慢，硬度亦减弱，甚至不能勃起；勃起后未及时性交会部分或完全消退，而很难再勃起；射精强度减弱，有时不是射出而是溢出，而且不是每次均能射精；精液量减少但可有精子。生殖器官变化最典型的是前列腺腺体萎缩、前列腺增生和阴芭海绵状纤维化、阴茎动脉硬化。

更年期男性要学会自我控制，正确对待事物，保持乐观主义态度。生活、工作要有节制和规律。培养多方面兴趣，力争多参加文体、社交活动，多交朋友特别是忘年之交，减少孤独和寂寞。注意饮食合理营养，少食含糖高的食物，多吃富有蛋白质、钙质、维生素和天然食物，保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食，不抽烟，晚餐不饱食。并可适当选食有利神经血管功能改善的食物，如羊心、猪心、山药、核桃、大枣、龙眼等。必要时在医生指导下采取对症治疗。