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打败 90 后的，不是科研，是脱发

去年同期，阿里健康发布了《拯救脱发趣味白皮书》，显示在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费人群中，比例最高的不是已经中年油腻的 70 后（17.8%），而是还「年轻」的 90 后（36.1%）、80 后(38.5%)。这其中有 76% 的是男性。（数据来源：阿里健康） 图片来源：漆黑的师兄数据显示全中国有 2 亿人遭受脱发困扰，而这背后即将孕育而出的是一个价值千亿人民币的植发市场。预计到 2023 年全球植发市场将达到 240 亿美元左右，增速达 24%。（数据来源：阿里健康）而中国的植发

运动的确能降低死亡风险！但每周运动多久效果最佳？哈佛大学的最新研究给出答案……

管疾病死亡风险降低 19%，全因死亡风险降低 21～23%。 4) 进行中等强度运动时长为指南推荐最低运动量 2～4 倍（300～600 分钟/周）的参与者，心血管疾病的死亡率降低 28～38%，非心血管疾病死亡风险降低 25～27%，全因死亡风险降低 26～31%。 总的来说，150～300 分钟/周的长期剧烈运动、300～600 分钟/周的长期中等强度运动，或两者的等效组合，与更低的死亡风险有最大的相关性。然而，长期高强度的体育活动（≥ 300 分钟/周）或中等强度的体育活动（≥ 600 分钟/周

NEJM 重磅！近 14 万人群大样本研究发现这些主食吃太多会增加全因死亡的风险...

心脏病学会杂志（JACC）》上的一项来自美国哈佛大学的新研究表明，具有较高促炎潜力的饮食与较高的心血管疾病风险相关；而食用抗炎饮食则是降低炎症以及预防心血管疾病的有效策略；今年 2 月份，一项前瞻性研究更是提出：精制谷物摄入量较多的人群（≥350 克 / 天），全因死亡风险增加 27%... 其中，关于血糖指数与心血管疾病之间的关系研究的大部分数据都基于高收入的西方人口，而来自低收入或中等收入的发展中国家的数据却很少。 为了填补这一空白，2021 年 2 月 25 日，来自加拿大麦克马斯特大学等单位的研究