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        膳食指南

        互联网

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        1、食物应多样，以谷类为主。
         
        2、多吃蔬菜、水果和薯类。
         
        3、常吃奶类、豆类及其制品。
         
        4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
         
        5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
         
        6、吃清淡少盐的膳食。
         
        7、如饮酒应限量，学生禁止饮酒。
         
        8、吃清洁卫生的不变质的食物。

         

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