• 我要登录|
  • 免费注册
    |
  • 我的丁香通
    • 企业机构:
    • 成为企业机构
    • 个人用户:
    • 个人中心
  • 移动端
    移动端
丁香通 logo丁香实验_LOGO
搜实验

    大家都在搜

      大家都在搜

        0 人通过求购买到了急需的产品
        免费发布求购
        发布求购
        点赞
        收藏
        wx-share
        分享

        进食“四度”

        互联网

        982

          进食的速度 有的人进食时,好像是为了完成任务,三下五除二就吃完了一顿饭。这样进食,食物没有经过充分咀嚼就进入胃中,胃就要加倍“工作”才能消化。天长日久,胃不堪重负,就易出现胃炎、胃溃疡等疾病。

          进食的温度 食物温度应当适宜。长期进食过热食物,会直接损伤口腔、牙龈、食道及胃黏膜上皮,使其充血、坏死或溃疡,从而增加吸收致癌物质的机会;经常进食过冷食物,会引起胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,肠道蠕动加快,影响胃肠对食物的消化吸收功能,导致消化不良、腹痛及腹泻等胃肠道症状。

          进食的量度 饥则进食,以饱为度,这是每餐进食时的原则。有的人为了追求身材苗条,经常忍饥挨饿,结果贫血及低血糖等症随之而来;而暴饮暴食则加重了胃、胆、胰腺和肠道的负担,导致消化不良、胆囊炎或胰腺炎等。

          进食的硬度 食物不可太粗糙坚硬。因为,粗糙坚硬的食物进入胃后不易消化,胃肠负担增加,肠粘膜受损,易引起胃炎及胃溃疡等疾病。反之,长期进食精细食品会缺乏纤维素和维生素,从而导致口腔溃疡及夜盲等多种疾病。

         

        ad image
        提问
        扫一扫
        丁香实验小程序二维码
        实验小助手
        丁香实验公众号二维码
        扫码领资料
        反馈
        TOP
        打开小程序