基于增强式训练的高强度间歇训练对儿童肌肉脂肪比的影响：小学环境中随机对照试验的方案

背景：儿童肥胖与心脏代谢和肌肉骨骼健康风险相关。由于减脂可能伴随骨骼肌损失，本试验旨在评估基于增强式训练的高强度间歇训练（Plyo-HIIT）项目是否能改善9-12岁儿童的肌肉脂肪比（MFR）。方法：这项务实的、评估者盲法的三臂随机对照试验将招募来自中国香港小学的210名9-12岁儿童。参与者将以1:1:1的比例随机分配到Plyo-HIIT组、结构化健身（SF）组或健康教育（HE）对照组。每组每周进行两次45分钟的课程，持续16周。Plyo-HIIT项目包括适合发育的增强式训练（如跳跃、跳绳）。SF项目包括中等至高强度活动，维持60%-80%的最大心率。HE组每周接受健康教育课程。结果将在基线、干预后（16周）和6个月随访时进行评估。主要结果是使用磁共振成像测量的MFR。次要结果将包括身体成分、肌肉适能、心肺适能、柔韧性、身体质量指数、体力活动和皮质醇水平。结果：参与者招募于2024年9月26日至2025年3月14日期间进行。16周干预已完成。然而，由于一个参与队列推迟了干预开始日期，6个月随访评估仍在进行中，最终随访评估计划于2026年8月进行。本方案文章中未报告试验结果数据。结论：本研究预计将为Plyo-HIIT通过增加学龄儿童肌肉脂肪比改善身体成分的有效性提供证据。这将支持将Plyo-HIIT训练纳入学校体育项目，为预防早期肥胖提供实用且省时的策略。通过将Plyo-HIIT与SF和HE组进行比较，本研究可能进一步证明增强式训练在小学环境中的价值。