身心运动对抑郁和焦虑个体影响的系统评价与Meta分析

背景：本系统评价评估了身心运动在缓解抑郁和焦虑症状方面的有效性。它进一步比较了不同类型身心运动的效果，并检查了干预周期、单次时长或频率是否表现出剂量-反应关系。方法：本研究遵循系统评价和荟萃分析优先报告条目（PRISMA）指南，系统检索了七个主要数据库——Web of Science、PubMed、Cochrane Library、Embase、CNKI、万方数据和维普数据库——从建库至2024年7月6日。仅纳入检验身心运动干预对抑郁和焦虑影响的随机对照试验（RCT）。所有实验组仅进行身心运动，对照组不接受任何干预。使用Stata 17.0软件进行Meta分析、亚组分析、敏感性分析和发表偏倚评估。证据质量使用GRADE工具进行评估。结果：本评价共纳入15项研究，涵盖1351名参与者。Meta分析表明，身心运动显著缓解了抑郁症状（Hedges’ g = −0.86， 95% CI [−1.24至−0.48]， P < 0.001）和焦虑症状（Hedges’ g = −0.38， 95% CI [−0.53至−0.23]， P < 0.001）。本研究考察了五个亚组变量：运动类型、单次时长（分钟）、干预周期（周）、频率（每周次数）和基线抑郁严重程度。在抑郁结局的分析中，运动类型、单次时长、频率和基线抑郁严重程度被确定为显著的调节因素。减轻抑郁症状最有效的干预特征是：气功作为运动类型，单次持续31-60分钟，频率为每周三次，干预周期为9-12周，基线抑郁水平高。相比之下，在焦虑结局的分析中，这些变量均未被发现是显著的调节因素。然而，缓解焦虑症状最有效的干预特征是：太极拳作为运动类型，单次持续31-60分钟，频率为每周四次或以上，干预周期为8周或更短，以及正常基线焦虑水平。讨论：有强有力的证据表明，身心运动能显著减轻抑郁和焦虑症状。其他：本研究遵循PRISMA指南以确保严格的透明度和方法学准确性。此外，本研究已在PROSPERO国际系统评价平台（https://www.crd.york.ac.uk/prospero/）正式注册，注册号为CRD42024613769。