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针对高血压前期及高血压成人患者的最佳运动方式与剂量：网络荟萃分析与剂量-反应关系研究
Optimal Exercise Modalities and Dosages for Blood Pressure Reduction in Adults With Prehypertension and Established Hypertension: A Network Meta-Analysis and Dose-Response Relationship Study
摘要
运动干预可有效降低血压（BP），但最佳运动方式和剂量仍不明确。本研究旨在使用贝叶斯网络荟萃分析和剂量-反应建模比较不同运动方式和剂量对收缩压和舒张压的影响。检索了截至2025年4月发表的随机对照试验，共纳入105项随机对照试验。应用随机效应模型进行网络荟萃分析和剂量-反应分析。联合训练和高强度间歇训练对血压的降低效果最为显著。联合训练使收缩压降低-12.05 mm Hg（95% CrI, -15.08 至 -9.05），舒张压降低-6.20 mm Hg（95% CrI, -7.79 至 -4.62），而高强度间歇训练使收缩压降低-10.97 mm Hg（95% CrI, -14.97 至 -6.95），舒张压降低-6.42 mm Hg（95% CrI, -8.68 至 -4.16）。瑜伽和太极拳具有中等效果，而有氧运动、等长运动训练和阻力训练的效果相对较弱。剂量-反应分析揭示了一种非线性的U型关系，最大益处出现在约830代谢当量/分钟每周，且最佳剂量因运动方式而异。所有运动方式均可显著降低高血压前期和高血压患者的血压水平，并且运动量与血压水平之间存在非线性剂量-反应关系。