与傍晚训练相比，晨间耐力训练能诱导小鼠产生更优的运动表现适应性

耐力表现无论是人类还是啮齿类动物均存在昼夜时间变化，其峰值出现在活动期的晚期。然而，耐力训练的时间是否会影响运动表现适应尚不明确。为了探究这一问题，雌性小鼠被安排在ZT13或ZT22时段进行训练，每周5天，持续6周，采用跑台运动，强度为每只动物最大能力的70%。耐力表现分别在基线期、第3周和第6周进行评估。次要结果包括血糖和血乳酸、笼内活动量、身体成分、肝脏和骨骼肌糖原含量、线粒体和收缩蛋白表达。基线测试显示，在活动期晚期（ZT22）测试的小鼠其耐力能力显著高于活动期早期（ZT13）测试的小鼠（P<0.05）。经过6周训练后，ZT13训练组小鼠表现出更大的改善率，耐力增加了132%（P<0.05），而下午ZT22训练组仅增加45%。至第6周，尽管ZT13组绝对训练量较低，但两组表现均有提升且组间无显著差异（P>0.05）。两个训练组均减少了脂肪量（ZT13: -31%，ZT22: -32%；与对照组相比P<0.05），而瘦体重、食物摄入量以及肌肉和肝脏糖原含量均无差异（P>0.05）。在骨骼肌中，ZT13训练组小鼠COXIV蛋白表达、柠檬酸合酶活性均显著增加（P<0.05），MyHC亚型表达发生转变，但线粒体含量无变化（P>0.05）。尽管绝对训练负荷较低，ZT13时段的训练引发了更优的运动表现适应，表明训练效率得到提升。这些发现确定了运动时间是影响耐力适应和运动反应变异性的一个生物学相关因素。