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文献和实验再熬夜就真「傻」了!新研究发现,熬夜会降低大脑「排毒」效率,增加痴呆风险……
「一时熬夜一时爽,一直熬夜火葬场」已成为当下年轻人中的流行语。众所周知,熬夜对人体健康有着多种危害,轻则憔悴脱发,重则伤肝猝死。与此同时,广为流传的「熬夜让人变傻」,也陆续有多项研究提供了相关证据。 昼夜节律参与调控人类行为和生理学等众多方面。昼夜节律紊乱,如熬夜不睡、昼夜颠倒,已被证实与多种疾病的发生有关。已有研究表明,阿尔茨海默病(Alzheimer's Disease, AD)与昼夜节律紊乱有关。不良的睡眠状态会导致 Aβ 蛋白增加和 tau 蛋白的积累。同时,在出现 AD 症状出现
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Natl Acad Sci U S A. 2010 Sep 21;107(38):16489-93. doi: 10.1073/pnas.1011492107. Epub 2010 Sep 7. PMID: 20823223; PMCID: PMC2944762. [2]Killingsworth MA. Experienced well-being rises with income, even above $75,000 per year. Proc Natl Acad Sci U S
趁年轻,动起来:Nature 报道运动促进骨髓产生免疫细胞,但这种能力随年龄增长而消失
niche for osteogenesis and lymphopoiesis. Nature (2021). https://doi.org/10.1038/s41586-021-03298-5[2] Mehmet Saçma & Hartmut Geiger. Exercise generates immune cells in bone. Nature (2021). doi: https://doi.org/10.1038/d41586-021-00419-y[3] Wei, Q
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