20,21,22,26,27-13C5-1,25-二羟基维生

F值表（方差齐性检验用）

27 4.24 3.65 3.31 3.08 2.92 2.80 2.71 2.63 2.57 2.47 2.36 2.25 2.13 2.00 1.85 27 28 4.22 3.63 3.29 3.06 2.90 2.78 2.69 2.61 2.55 2.45 2.34 2.23 2.11 1.98 1.83 28 29 4.20 3.61 3.27 3.04 2.88 2.76 2.67 2.59 2.53 2.43 2.32 2.21 2.09 1.96 1.81 29

运动的确能降低死亡风险！但每周运动多久效果最佳？哈佛大学的最新研究给出答案……

。 此外，分析还发现： 1) 每周进行 75 至 150 分钟剧烈运动的参与者，心血管疾病死亡风险降低了 31%，非心血管疾病死亡风险降低了 15%，全因死亡风险总体降低了 19%。 2) 每周进行 150 至 300 分钟中等强度运动的参与者，心血管死亡风险降低 22～25%，非心血管疾病死亡风险降低 19～20%，全因死亡风险降低 20～21%。 3) 进行剧烈运动时长为指南推荐最低运动量 2～4 倍（150～300 分钟/周）的参与者，心血管疾病的死亡风险降低 27～33%，非心血

【论文撰写】PRISMA 声明 -- Meta 分析报告标准

森林图。 21、合成结果：提供每个 Meta 分析的结果，包括置信区间和异质性检验。 22、研究间的偏倚：提供评价研究间的偏倚信息（参见 15）。 23、补充分析：提供补充分析的结果（敏感性分析，亚组分析、 Meta 回归分析）。 六、讨论 24、总结证据：总结发现的证据，包括每个主要结局的关联度，考虑到结果对主要利益相关者的影响（医护人员、用户、决策者）。 25、不足：讨论在研究和结局上的限制（偏倚）和综述水平的限制（检索不全面、发表