脂肪细胞提取RNA和蛋白质具体流程

原代培养的人脂肪细胞，MAAC培养法，因为脂肪细胞是悬浮不贴壁的，到时间点后如何获取细胞用于后续RNA或蛋白的提取？

需要详细过程，想了解离心的具体参数，如何获取更多的细胞而避免油以及培养液等。