如何减轻采血时的疼痛？
湖南省张家界市 汪某 我以前都是每次去医院复诊或开药时查一下静脉血糖，上个月因为肺炎住院，出院后一直注射胰岛素。医生要求我每天测血糖，所以我买了一台血糖仪在家自己测血糖。每次采血我都很发怵，扎的得浅了血不够还要再扎一下，扎的得深了又很疼。
问：怎么减轻采血时的疼痛？
答：采血时的疼痛确实是影响很多糖尿病患者自我监测血糖依从性的原因之一，尤其是低龄患者、疼痛阈值较低的患者和采用胰岛素治疗而需要频繁监测血糖的患者。我们可以从几个方面来减轻采血产生的疼痛感。
采血深度
采血的深度由所需要的血量决定。随着便携式血糖仪的发展，检测所需的血量已经很小了，采血所产生的疼痛感大多数人都可以忍受，对于无法耐受的患者可以选择需血量更小的血糖仪。此外，做好采血前准备工作可帮助血液流出，进而减少采血深度，这些工作包括温水洗手、按摩手指以增加血液循环，采血前将手臂自然下垂片刻以促进血液流至指尖。对于肢体末端循环差的患者，可以使用支持多部位采血的血糖仪，在上臂、大腿等部位采血。大家可以通过自己摸索来确定适合自己的采血刻度。
采血部位
糖尿病患者最好选择在左手无名指的指腹两侧采血（左撇子患者在右手相应部分采血），监测频率高时可以加上中指的指腹两侧，这是因为相比于指腹和指尖，这个部位神经末梢较少，对疼痛的敏感度较低，同时皮肤较薄，血管丰富，便于采血，而且日常使用频率低（使用频率高的拇指和食指皮肤较厚，而且采血造成的损伤和疼痛对日常生活影响较大）。采血部位也需要进行轮换，避免“伤上加伤”加重疼痛。
采血方法
很多患者习惯用酒精消毒后采血，如果酒精没有完全挥发，采血时会刺激伤口加重疼痛，而且酒精会导致皮肤干燥，因此采血前使用肥皂和温水把手洗干净（尤其是采血部位），用干净的餐巾纸或棉球擦干即可，而不要使用酒精。采血时，用拇指压紧要采血的手指指腹，将采血笔前端垂直压紧皮肤，避免晃动，然后击发针头，这样可以减少对皮肤的伤害，减轻疼痛。
日常护理
糖尿病患者除了每日进行足部护理，还应当注意呵护用来采血的手指，包括避免受伤，做好保湿护肤，夏季注意防晒冬季注意保暖（冬天最好佩戴两指或三指手套，不要使用五指手套）。
题图来源：站酷海洛
